“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة. رياضات.
ولعبة اليوم التي سنعدد فوائدها هي ألعاب القوى التي تمارس على نطاق واسع في مصر ولها قاعدة كبيرة من ممارسيها المحترفين والهواة. ألعاب القوى هي أنشطة بدنية تشمل “القفز، والجري السريع، والرمي، والقفز، والمشي”. وقد اعتمد الإنسان القديم على هذه الأنواع منذ وجوده. على الأرض للصيد أو للحصول على الطعام أو للقتال والدفاع عن النفس، وبالفعل تطور الأمر حتى تم إدراجه ضمن الألعاب الأولمبية خلال عام 1896، وانتشر في كل مكان تقريباً، وبدأت المنافسات بين الأفراد سواء على القفز على العصا أو على الجري السريع لمسافات طويلة أو متوسطة حسب قوانين اللعبة. ..
ومن أهم فوائد لعبة ألعاب القوى…
1- تحسين قوة التنفس.
2- تحسين المزاج .
3- الحماية من الجلطات.
4- حماية الذاكرة.
5- خفض نسبة الكولسترول.
6- تقوية القلب .
7- تحسين الأنشطة الفكرية.
